考研病来袭，你中招了没？

暑期将至，大家的复习也已经步入正轨，一些考研病却已然来袭，降低了学习效率，下面我们就来看看都有哪些病症，该怎么解决呢?

一、失眠

失眠真是全民公敌啊，对于我这种没心没肺的呢，倒是很少出现失眠。但是更多的小伙伴都是处在焦虑之中，因此在所难免会有失眠。如果只是短暂失眠大可不必放在心上，可以选择热牛奶安眠。

如果出现长期失眠的状况，要注意调整心态和作息时间，熄灯了就赶紧睡吧!不要在睡前思考或谈论令人兴奋的话题，更不要把手机带上床玩游戏或看电视剧。小心一看看到半夜两点，好不容易规律的作息时间又出现了紊乱，只有晚上休息好白天才有精神好好学习啊!

二、眼睛干涩

这个小小的考研病大概认真看书的同学都会经历，每天高强度的复习一定会引发眼睛的不适。因此建议大家适时休息，同时可以配合眼保健操哦!另外就是减少玩手机的时间，也能够保护眼睛，帮助提高学习效率哦!作为打死也滴不进去眼药水星人，请童鞋们自行选择适合自己的眼药水缓解眼部疲劳。另外，在书桌上放一些养眼的绿植或者帅气美丽的偶像照片(比如我胡)也是不错的选择哇!简单的一招，累了就歇会!

三、颈椎酸痛

现代人常年久坐、面对电脑，颈椎酸痛已经不少见。加上考研人每天长时间低头看书，更是会加重这个状况。除了和缓解眼部疲劳一样，隔一段时间放松一下，也可以在学习之余勤做锻炼。颈椎保健操也是不错的选择啊!身体好才是革命的本钱，磨刀不误砍柴工!出去接杯热水顺便逛了一圈缓解一下。

四、手麻

这个这个这个，有同学因为执着于抄写式背诵，所以在写完n多笔记之后右手简直麻的不要太酸爽。大概是因为用手过度，现在童鞋们可能还没有这样酷炫的体验，有的时候一定要注意休息，不然到了真正考试的时候影响了答题可就得不偿失了。我只有在枕着胳膊趴桌子睡之后才会手麻，甩一甩，歇一歇，平时多注意。

五、肠胃紊乱

考研人在备考期间饮食习惯会有两种极端，一种是茶不思、饭不想，食欲不振，一种则是必须通过不停吃吃吃来弥补学习带来的疲惫感。无论是哪一种都是不利于身体健康的，一般来讲，越是临近考试，越应该以清淡饮食为主，防止肠胃发生紊乱，影响考试。规律饮食，当然是好不过的啦!

每一个经历过考研备考并终踏入考场的人都会明白坚持这两个字背后的含义，焦虑、紧张、恐惧、压抑，这些负面的情绪都会在你结束考试走出考场的那一瞬间烟消云散。要相信天道酬勤，你的努力一定不会白费！为帮助考生们复习备考，查字典公务员考研特为广大学子推出2017考研OL乐学、暑期集训、精品网课系列备考专题，针对每一个科目要点进行深入的指导分析，欢迎各位考生了解咨询。同时，查字典公务员考研一直为大家推出考研直播课堂，足不出户就可以边听课边学习，为大家的考研梦想助力！

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