如何保持考研英语单词的长期记忆？

记单词是考研英语备考中的重中之重。考研的备考周期长，花了很大力气记过的单词如果很快就忘掉，不仅打击同学们记忆单词的积极性，更耽误了大家宝贵的复习时间。那么如何才能保持英语单词的长期记忆，如何科学的记忆单词并制定合理的复习计划呢，下面的文章就将帮助大家解决这些困惑。

一 注重逻辑记忆与听觉记忆

记忆测验请大家请尝试在一分钟内记住以下字母：

a t k d o m c e a e n c u h o a y t

如果大家按照如下顺序记忆：t o m a k e e a c h d a y c o u n t 是不是会变得很容呢?没错，也许你已经发现了这其实是电影《泰坦尼克号》中莱昂纳多迪卡普里奥说过的一句经典台词：

To make each day count

Titanic

这个记忆测验对于我们记忆单词的启发有两点：

1、注重逻辑记忆：将单词放入句子与语段之中记忆。

从上面的记忆测验可以看出，当没有规律的若干字母组合成单词，便被赋予了逻辑意义，记住单词，也就记住了字母，事实上，如果我们把单词看成是和字母一样的基本单位，那么道理是同样适用的：当看似没有规律的若干单词组合成句子，同样被赋予了逻辑意义，记忆学家很早就发现：有逻辑，有意义的信息是更容易被记住的。

2、注重听觉记忆：准确的发音将有助于牢记单词。

上面的记忆测验还告诉我们：当我们只是孤立的记忆上面的那些字母时，我们只是在发挥我们视觉记忆的功能，而当字母组合成单词，我们在读单词、在读句子的时候，听觉记忆也被调动了起来，记忆学告诉我们：发挥多维感官记忆(如视觉记忆，听觉记忆，嗅觉记忆，触觉记忆等)将更加全面的调动大脑的记忆资源，从而更有利于记忆。

此外，准确的单词发音对于牢记单词至关重要，很多同学对很多单词的拼写往往有大概的印象，但时常混淆，其根本原因，事实上是对单词的发音记忆不够准确，在错误发音的指导下，拼写出错误的单词。

大家在记忆单词的时候，一定要注重牢记单词发音对正确拼写单词的辅助作用。事实上，听觉记忆比视觉记忆是更加容易的我们只见过有不会写字的文盲，但大概很少听说有不会说话的文盲，道理便是如此。

二 注重分组记忆

记忆测验请尝试在一分钟内记住下面数字

13 25 47 81 63 98 54 39 72 87 43 21

测验结果表明，对于绝大多数同学来说，在一分钟内记住这12个数字是很困难的，尽管大家的记忆能力有别，记住的数字有多有少，但从大多数接受测验者的情况来看，通常都能记住前两个数字和后两个数字，其实这与记忆中前摄抑制与后摄抑制有关，具体来说：对于一连串要记忆的信息，开头出现的信息对于随后出现的信息在记忆上有抑制和阻碍作用，而结尾出现的信息又对之前出现的信息有抑制与阻碍作用，换句话说，开头和结尾的出现的信息与中间出现的信息相比，更容易被记住。根据这样的原理，我们在记忆较多单词时，可以采用分组记忆的策略，多增加开头和结尾，以此减少前摄抑制与后摄抑制对记忆产生的影响。如以上数字，如果分成3组记忆每组4个的话，对于大多数记忆者而言，能够记住的数字通常将有4个上升为6个。

三 注重艾宾浩斯记忆曲线对保持长期记忆的重要指导作用

如下图所示，德国心理学家艾宾浩斯研究发现，人类大脑对新事物的遗忘是有规律的，我们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

如上图所示，德国心理学家艾宾浩斯研究发现，人类大脑对新事物的遗忘是有规律的。我们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。对于考研英语单词的长期记忆而言，对抗艾宾浩斯遗忘曲线是保持长期记忆的关键，具体而言：

1 单词在背诵完成后的第一天内至少需要一次复习。

2 随后一周内的重复记忆对于保持单词在长时间内不被遗忘非常关键。

根据艾宾浩斯遗忘曲线，对于英语单词的记忆，复习的时间点应该如下安排：

1.第一次复习：记忆当天的不同时段(如上午记忆晚上复习)

2.第二次复习：1天后

3.第三次复习：2天后

4.第四次复习：4天后

5.第五次复习：7天后

6.第六次复习：15天后

如此重复复习6次之后，一个记忆周期便完成了。

总结：如何综合以上三方面在实战中记忆单词

对于以上三方面，我们结合实例来演示一下该如何有计划性的记忆单词，以保持单词的长期记忆：

目标记忆单词：active;adolescent;discussion ;obsess ;humanity; curiosity ;novelty ;curiculum ;club; eager ;occupation ;adventurer ;distinctive; distinct ;

第一步：将目标单词分为3组，每组5个

1 active，adolescent，discussion，obsess，humanity

2 curiosity，novelty，curriculum, eager, join

3 adventure, distinctive, president, counselor, disposal

第二步：确定单词的读音与常用释义并大声记诵4-5遍

第三步：将单词编辑成句或成段，如：

Tom is a boy who is very active in mind. Though he is still an adolescent, he often talks like an adult. Last year he joined a discussion group and became obsessed with humanities.

Not only his parents but also his teachers and classmates are surprised by his curiosity for novelty, for he has joined in so many extra-curriculum clubs and yet still feel eager to learn more knowledge

第四步：按照艾宾浩斯遗忘曲线规律，在已经写成的句子或语段下面标注下次复习的时间。

如在语段右下角标注：4月21号复习(一天后)，如此标注4月22号复习(下次复习时间)，4月24号复习(第三次复习时间)......每次复习时，通过反复朗读复习自己编写的、包含目标单词的句段，而不是复习孤立的单词，在句段中回忆单词的释义，至首次记忆(4月20号)后的第二周完即成该部分单词(共5个)的记忆工作。

注意：不需要在一组单词的记忆周期全部结束后再开始下一组单词的记忆，如第二组单词的记忆开启时间可以在第一组单词第二次进行复习的时候开始，第三组单词的记忆开启时间可以在第二组单词第二次进行复习的时候开始，如此类推，做好规划，其余流程不变。

关于保持单词的长期记忆，大家还要注意的一点是：积极回忆有助于加深记忆，消极回顾易滋生懒惰思维，具体而言就是

1 不要为生词加注汉语释义以免复习时回顾代替了回忆的过程。

2 通过努力回忆发音与词义并核实单词的正确发音与释义加深记忆。