警惕秋季考研复习易患的身体“小问题”

天气渐凉，考研复习却依旧火热，考生们在自习室图书馆为梦想努力奋斗，却往往会忽略身体上的一些小问题。

身体是革命的本钱，如果因为光顾着复习而影响健康，这是得不偿失的，而且身体出现疾病，还对复习效果有着极大的影响。

查字典公务员考研辅导名师提醒大家，秋季复习身体有几个部位容易不适，好提前预防，以免对自己的身体健康造成不利效果。

眼睛：心灵之窗

长时间伏案学习，眼睛一直处于紧张状态，容易疲劳干涩，甚至出现视力下降。对于学子们来说，有一双明亮锐利的眼睛，是非常重要的事情，我们要保护好眼睛这扇心灵之窗。

为了避免眼部不适，我们要为自己准备一瓶眼药水。好选择靠得住的大品牌，试用后无过敏或者不良反应的。提醒大家，眼药水打开后四周内必须用完，放置时间过久会产生对眼睛不利的物质。

另外学习了40分钟到一小时，建议站起来走动一下，眺望远方，或者做做眼保健操。这些护眼小知识大家在小学的时候就已经学过，不用过多提醒了吧。

膝盖：身体的支柱

大家也许会觉得很奇怪，为什么膝盖容易出问题呢?告诉大家，膝盖的软组织是非常脆弱的，经历一些撞击或者强度大的运动之后，极其容易磨损，另外秋季天气转凉，如果穿得不够暖和，寒气入侵，对膝盖关节也非常不利。

有些图书馆自习室在入秋之后还开着空调，贪凉的同学穿着短裤、短裙坐在教室中学习，身体保持静止，血液循环缓慢，很容易使膝盖受凉。

建议大家自习的时候，做好保暖工作，长时间在教室学习要注意对膝盖的保护，别在寒冷的天气里穿得过于清凉，保护好膝盖，毕竟我们运动走路，都要依靠膝盖来完成。

肠胃：代谢的动力

季节变换，身体很容易因为不适应天气而傲娇，脆弱的肠胃也是傲娇的一员。如果在凉爽的秋季还贪恋凉的食物，或者吃的过饱又不适当运动，肠胃也会多多少少出现一些问题。

建议大家合理安排饮食，入秋之后就尽量少食用凉菜、冷饮，多喝些温暖的汤或者粥，避免暴饮暴食和长期饥饿，好好安抚傲娇的肠胃，让它提供代谢的动力，供应给你的大脑，帮助你更好地展开复习。

另外，坐姿不正确等原因还会让颈椎、腰坠等产生问题，这也是学子们需要注意的。

考研路上我们需要强悍的大脑，更加需要强健的体魄，让我们爱护自己的身体，更好地面对考研这场战役!