医疗卫生招聘考试健康知识：一杯花茶让你拥有复习好精神！

备考可以说是对考生体力与脑力的双重考验，复习内容多、医学科目要背的知识更是多。长期下来，大多数人起早贪黑地复习，疲劳、精神不振的情况也时常出现。那么如何才能保证复习的效率呢?就是在有限的复习期间保持好精神。小编不赞成大家没日没夜的复习，因为熬夜对于大多数人来说，效率是极其低下的，不仅起不到复习的效果，还有可能影响身体健康。拥有复习好精神，从喝杯花茶开始吧!相比于咖啡，花茶是既健康又提神的首先良品呀。

晨间特选 一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

午后特选一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决上班族眼睛干涩疲劳很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。

晚间特选一杯决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有效果。